喝低卡飲料更能減重？
美國科羅拉多大學、天普大學者日前發表研究指出，比起只喝白開水，低卡飲料或更有助民眾減重，結果迥異於以往其他研究，引起注意。美國哥倫比亞康乃爾大學紐約長老會醫院內科專家路易斯·阿諾尼評論，「適量」喝低卡或代糖飲料基本上「安全」，不會影響減重計畫。以往部分研究認為代糖飲料雖減少消費者的蔗糖或果糖攝取，但導致他們食慾更旺盛，無助減重。然而科羅拉多大學、天普大學者收案三百多名受試者，透過十二周隨機臨床試驗，比較喝水、喝代糖飲料及水的組別，兩組都接受行為減重課程。喝白開水的組別在飲料中不能加入代糖，但食物中的代糖無限制。結果喝代糖飲料與水的組別多減輕了四成四的體重，低密度膽固醇與三酸甘油脂皆減少。兩組受試者腰圍與血壓皆減輕。研究日前發表在《肥胖》期刊。紐約長老會醫院內科學者路易斯·阿諾尼認為比起含糖飲料，低卡飲品或代糖飲料相對較好。不過，這份研究的經費來源為美國飲品協會，若干學者認為須更謹慎看待。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/喝低卡飲料更能減重-160000953.html
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